Las bebidas energéticas que ofrecemos son bebidas de diferentes marcas de alta calidad que contienen ingredientes destinados a aumentar la energía y a mejorar el rendimiento tanto físico como mental. Estas bebidas contienen cafeína, taurina, vitaminas del tipo B e incluso ginseng y guaraná.
Uno de los ingredientes más típicos es la cafeína, pues tiene la capacidad de mejorar y aumentar la alerta mental y el rendimiento físico. Por otro lado, la taurina es un aminoácido que también contiene propiedades antioxidantes y, al igual que la cafeína, ayuda al rendimiento físico.
Es esencial saber tener en consideración que bebidas energéticas no son aptas para todas las personas, pues aquellos que sufren de problemas cardíacos o presión arterial alta no deberían de consumirlos.
En Live your Dreams ofrecemos varios tipos de cápsulas de cafeína y de diferente marcas. Estos son suplementos alimenticios que tienen una dosis considerable de cafeína en formato cápsula.
Las cápsulas de cafeína se usan por parte de atletas para mejorar la capacidad de concentración, el estado de alerta, así como el rendimiento físico y mental. Además mejora la fuerza y resistencia durante el ejercicio.
La cantidad de cápsulas de cafeína que se recomienda tomar diariamente va a depender de la tolerancia de cada persona a la cafeína y a la dosis que contempla cada cápsula.
En términos generales se recomienda no exceder los 400 mg de cafeína para adultos con buen estado de salud.
Las sales minerales que brindamos en Live your dreams son unas sales que se usan para reponer los electrolitos que se pierden en la actividad física intensa. Estos electrolitos son minerales que tienen una carga eléctrica y son beneficiosas tanto para el equilibrio de líquidos como para las contracciones musculares.
Mientras realizamos deporte el cuerpo pierde electrolitos con el sudor y es muy importante reemplazarlos para así evitar tanto la deshidratación como la fatiga muscular. Por ello, estas sales minerales que ofrecemos de diferentes estilos y marcas hacen una combinación de sodio, potasio, calcio y magnesio, entre otros minerales para rehidratar el cuerpo y dotar de energía al cuerpo.
Es recomendable seguir las instrucciones de uso de las sales, pues ahí te informa de la cantidad necesaria que necesitas. Además, dependiendo del tipo de deporte que practiques, la cantidad puede variar, pues existen deportes que implican mucho sudor y, como consecuencia, una gran pérdida de sodio y cloruro. Estos pueden ser el ciclismo o el fútbol, entre otros.
Por otro lado, el modo de consumo de las sales minerales, al igual que la de los geles deportivos, se basa en el acompañamiento de algún líquido, pues de esta manera, evitamos que haya ciertas irritaciones estomacales.
La hidratación en el deporte es clave para obtener unos buenos resultados en el rendimiento deportivo. Como se ha mencionado anteriormente, mientras realizamos ejercicio perdemos líquidos y electrolitos mediante la sudoración e incluso la respiración, pudiendo causar deshidratación y empeorando el rendimiento tanto físico como mental.
Esta ausencia de hidratación provoca fatiga, dolor de cabeza, calambre muscular e incluso aumento del riesgo de lesiones. Por el contrario, una buena hidratación puede ayudarte a regular y equilibrar la temperatura del cuerpo, así como mejorar la recuperación después del ejercicio.
Por ello, desde Live your Dreams es recomendable beber un mínimo de 500 ml de agua antes del ejercicio y continuar bebiendo cada 15 o 20 minutos, especialmente si el ambiente es caluroso y húmedo.
Además del agua, tanto las bebidas energéticas como las sales pueden ser muy útiles para reponer los electrolitos.
